Beyindeki dalgalanma neden olur? Düşünceleri, duyguları ve davranışları planlama gibi beyin fonksiyonları beyindeki elektriksel aktivite tarafından gerçekleştirilir. Beyin dalgalarının örüntüsü, kişinin bilinç durumuna ve bilişsel süreçlerine bağlı olarak değişir. Örneğin, yorgun ve uykulu hissettiğimizde, daha yavaş beyin dalgaları baskındır. Beyin dalgalarına ne iyi gelir? Beta dalgalarından daha yavaştır. Meditasyon, labirent izleme, nefes egzersizleri ve hayal kurma alfa beyin dalgalarını harekete geçirir. Kan basıncı, kalp hızı ve stres hormonu seviyeleri düşer. Kapalı gözlerle gevşeme ve görselleştirme egzersizleri alfa dalgalarını daha aktif hale getirir. Beyin dalgaları nasıl kontrol edilir? Elektroensefalografi (EEG), beyindeki elektriksel aktiviteyi kaydeden bir testtir. Beyindeki sinir hücreleri tarafından üretilen…
Yorum Bırak