Sabah kahvaltısı saat kaçta yapılmalı? Öncelikle uyandıktan sonra aç karnına iki bardak su içmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz. Kahvaltınızı en geç bir saat içinde yapmaya çalışmalısınız. Bu durumda kahvaltı 11:00-12:00 arasında gerçekleşecektir. Saat 6:00’da kalkarsanız saat 6:00-19:00 arası olacaktır. Sabah saat kaçta yemek yemeliyiz? İdeal öğün saatleri şunlardır; · Kahvaltı sabah 07:00 ile 10:00 arasında yapılmalı ve çok geç saatlere kadar servis edilmemelidir. · Öğle yemeği atlanmamalı ve 11:00 ile 13:00 arasında yenmelidir. · Ara öğünler ana öğünlerden 2 saat sonra tüketilmeli ve uzmanlar tarafından gerekli görülmektedir. Sabah 6’da kahvaltı yapılır mı? Sabah 06.00-07.00 arasında kahvaltı yapanların, saat 08.00’de kahvaltı yapanlara…
Yorum Bırak